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在过年期间，我们没有办法这么精准的计算卡路里，毕竟酱肘子红烧肉酱烧大黄鱼烤鸭大盘鸡排骨汤这些东西你没法计算热量，如果不吃的话等待你的将是来自家中“美厨娘”的灵魂拷问。
过年期间的很多食物是非常容易导致肥胖的，给大家列举一些经常见到的食物，美食虽好可不要贪多哦。
1
Candy
糖果
过年，桌子上都摆满了各式各样的糖果，让你忍不住都想尝试下。糖是精炼的碳水化合物，能让你大脑瞬间分泌大量多巴胺产生幸福感，让你瞬间满足快乐，这是很多有糖瘾的人无法抗拒它的主要原因。精炼碳水化合物还非常容易让人贪吃暴食，而低碳的饮食方式能降低人的食欲，很容易就吃饱。
所以过年期间，糖果类是一大，如果你可以拒绝请尽量不要吃。
2
Staple food
主食类
想，一定要限制米饭、面、米粉、米线等，因为过年时间，一般人的运动量会非常少，睡了起来接着吃，如果你没有大量的运动去消耗这些能量，尽量限制主食的摄入，多吃蔬菜和蛋白质。
3
Dumplings
饺子类
容易吃多的就是这个，但是过年我们不能拒绝饺子，但是饺子皮都是面食，如果你无法靠运动消耗，非常容易转化为脂肪。所以饺子是过年期间非常容易导致肥胖的一大食物，当然比一大碗面好很多，里面饺子馅大部分都是肉和菜，少吃几个饺子多吃一些蔬菜。
4
Liquor
酒类
啤酒是容易导致肥胖的，特别是腹部的脂肪堆积。想喝酒，建议适当选择红酒或者白酒，不要过量就好，一定要警惕啤酒。